احتیاطی تدابیرسے کینسر کو شکست دی جاسکتی ہے:حکیم قاضی ایم اے خالد

احتیاطی تدابیرسے کینسر کو شکست دی جاسکتی ہے:حکیم قاضی ایم اے خالد

80فیصدکینسر کے مریض تشخیص اور علاج کے بغیر ہلاک ہو جاتے ہیں
متوازن غذا'سبزیوںاور پھلوں کا استعمال' کینسر سے بچاؤ میں موثر ہے:کونسل آف ہربل فزیشنز پاکستان

لاہور26جنوری :ملک میں80فیصدکینسر کے مریض تشخیص اور علاج کے بغیر لاعلمی کے باعث ہلاک ہو جاتے ہیں اور جو 20فیصدعلاج کرواتے ہیں وہ بھی اس وقت ہسپتال یامعالجین کے پاس آتے ہیں جب اس موذی مرض کے اثرات اتنے گہرے ہو چکے ہوتے ہیںکہ اس پر قابو پانا بہت مشکل ہوتا ہے۔کینسر کا تدارک اسی صورت ممکن ہے جب سرطان کے سلسلے میںعوام الناس میں شعورکوبیدارکیا جائے۔سرطان کے بارے میں معلومات کو عام کرنے کیلئے نہ صرف طبی تنظیموں بلکہ دیگر تمام این جی اوز کوبھی اپنا کردار ادا کرنا ہوگا ۔اس امر کا اظہار کونسل آف ہربل فزیشنز پاکستان کے مرکزی سیکرٹری جنرل اور یونانی میڈیکل آفیسرحکیم قاضی ایم اے خالدنے کینسر سے متعلقہ آگہی مہم کی ایک تقریب سے خطاب کرتے ہوئے کیا۔انہوں نے کہا کہ کینسرکے خاتمے کے لیے احتیاط سب سے بڑا ہتھیار ہے۔ فوڈ سٹریٹس جیسے تعیشات میں آگ پر بھنے زیادہ مرچ مصالحے اور نمک لگے خشک گوشت سے حتی الامکان پرہیز رکھیں۔ تلی ہوئی اشیاء گوشت و آلو کی چپس وغیرہ میں سرطان پیدا کرنے والا ایک جز''ایکریلامائڈ'' بہت زیادہ بڑھ جاتاہے۔ گوشت کو بہت زیادہ نہ پکائیں بہت زیادہ بھنا ہوا کڑاہی گوشت سرطان پیدا کرنے کا باعث بن سکتاہے۔اپنی غذا میں فائبر یعنی ریشہ دار اشیاء شامل رکھیں۔حیاتین الف (وٹامن اے) اور حیاتین ج (وٹامن سی) والی غذائیں زیادہ استعمال کریں۔ گوبھی اور اس جیسی دوسری ترکاریاںوپھل ضرورکھائیں۔اوزون کی تہہ ختم ہونے کے باعث سورج کی کرنیں مزید نقصان دہ ہو چکی ہیں۔لہٰذا ''سن باتھ'' بلاضرورت نہ لیںاورسورج کی کرنوں کی زد میں بلا مقصد نہ رہیں۔ مایوسی'نفرت' بدگمانی' حسد'عداوت' حرص وطمع جسم کے غدودی نظام کو متاثر کرتے ہیں جس سے دماغی صلاحیتیں' شریانیں اور جسم کے خلیات پر بہت برے اثرات پڑتے ہیں۔یہ منفی احساسات آخرکار جسم کے خلیات اور ریشوں کو جلاجلا کر سرطان کا باعث بن جاتے ہیں۔ان منفی احساسات سے بچنے کے لیے سب سے بہترین طریقہ ورزش ہے۔بیس پچیس منٹ کی ورزش مردوخواتین دونوں کے لیے سرطان سے بچنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ ورزش سے جسم وذہن تروتازہ ہو جاتاہے۔ورزش اور اس کے ذریعے آکسیجن کا حصول جسم کی قوت مدافعت(Immunity) بڑھادیتاہے اور یہ قوت سرطان سمیت ہر قسم کے امراض کی مدافعت کا باعث بنتی ہے۔ مندرجہ بالاتدابیرپر عمل کرکے انشاء اللہ یقینا ہم سرطان سے محفوظ رہ سکتے ہیں۔